पपीता ,  healthy fruits
पपीता एक बहुत ही फायदेमंद फल है पपीता कैसे आपको रखता है हेल्थी और फिट !! 



ये फायदे आपको आज ही कर देंगे पपीता खरीदने के लिए मजबूर

स्वास्थ्य के लिहाज से ये एक बहुत ही फायदेमंद फल है।आज हम आपको बताते हैं कि एक पपीता कैसे आपको रखता ह
पपीता सेहते के काफी फायदेमंद होता है  क्योंकि इसके एक नहीं, अनेक फायदे हैं। स्वास्थ्य के लिहाज से ये एक बहुत ही फायदेमंद फल है।आज हम  आपको बताते हैं कि एक पपीता कैसे आपको रखता है हेल्थी और फिट

कोलेस्ट्रॉल कम करन में सहायक

पपीते के अंदर भारी मात्रा में फाइबर पाया जाता है। साथ ही ये विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट्स से भी भरपूर होता है। अपने इन्हीं गुणों के चलते ये कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने में काफी असरदार है।

पाचन तंत्र को सक्रिय रखने में

पपीते के सेवन से पाचन तंत्र भी अच्छा रहता है। पपीते में कई तरह के पाचक एंजाइम्स होते हैं जो पाचन शक्ति को अच्छा बनाए ऱखने में मदद करते हैं। साथ ही इसमें कई डाइट्री फाइबर्स भी होते हैं जिसकी वजह से पाचन क्रिया सही रहती है।

आंखों की रोशनी बढ़ाने में

पपीते में विटामिन सी तो भरपूर होता ही है साथ ही विटामिन ए भी पर्याप्त मात्रा में होता है। विटामिन ए आंखों की रोशनी बढ़ाने के साथ ही बढ़ती उम्र से जुड़ी कई समस्याओं के समाधान में भी कारगर है।

वजन घटाने में

एक मध्यम आकार के पपीते में 120 कैलोरी होती है। ऐसे में अगर आप वजन घटाने की बात सोच रहे हैं तो अपनी डाइट में पपीते को जरूर शामिल करें। इसमें मौजूद फाइबर्स वजन घटाने में मददगार होते हैं।


रोग प्रतिरक्षा क्षमता बढ़ाने में

रोग प्रतिरक्षा क्षमता अच्छी हो तो बीमारियां दूर रहती हैं। पपीता आपके शरीर के लिए आवश्यक विटामिन सी की मांग को पूरा करता है।  ऐसे में अगर आप हर रोज कुछ मात्रा में पपीता खाते हैं तो आपके बीमार होने की आशंका कम हो जाएगी।

Jhaiya Ka ilaj - Skin ProblemsChehre Ki Jhaiya Ka ilaj Chehre Ki Jhuriyan Khatam Karne Ka Tarika ... jhaiya hatane ke gharelu nuskhe in hindi


झाइयों को दूर करने के सरल व घरलू उपचार :-
झाई का आयुर्वेदिक और घरेलु इलाज | Jhaai or Pigmentation

हम आपको कुछ ऐसे प्राकर्तिक तरीके बताते है जिनसे न केवल आपकी त्वचा खुबसूरत बढ़ेगी बल्कि समय से पहले होने वाली त्वचा सम्बन्धी परेशानी (झाइयाँ) से भी निजात मिलेगा.

1. चेहरे की झाइयाँ को दूर करने के लिए रीठे के छिलकों को पानी में पीसकर झाई वाले स्थान पर लगाये. तथा दूसरे सप्ताह में तुलसी के पत्तो को पानी में पीसकर झाइयों वाली जगह पर लगाये. इस तरह दो सप्ताह में ही झाइयाँ दूर हो जायंगी तथा चेहरे पर पहले जैसा आकर्षण और निखार आ जाएगा.

2. शहद का उपयोग भी झाइयों के लिए उत्तम होता है, इसके लिए एक चमच्च शहद में एक चम्मच सिरका मिलाकर झाइयों वाली जगह पर लगाए. इसका प्रयोग दिन में केवल एक बार ही करें.

3. अंडे के सफ़ेद भाग को निकालकर अच्छी तरह फेंटें, फिर इसमें बादाम का पेस्ट और दो बुँदे  शहद की डालकर चेहरे पर 20 मिनट के लिए लगाकर रखें. फिर चेहरा को ठन्डे पानी से धो लें, इसके नियमित उपयोग से कुछ ही दिनों में बदरंग त्वचा का रंग एकसार हो जायगा.

4. रात में सोने से पूर्व एक चमच्च बादाम के तेल में ग्लिसरीन और 3-4 बुँदे निम्बू के रस की मिलाकर चेहरे, गर्दन व बाहों पर लगा लें. तथा सुबह हलके गुनगुने पानी से धो लें. कुछ ही दिनों में त्वचा पहले से अधिक स्वस्थ नजर आयगी. 

5. दो चम्मच बादाम रोगन, दो चमच्च सिरका या निम्बू का रस तथा एक चम्मच ग्लिसरीन मिलाकर फेंटें. इस लेप को रोजाना रात में सोने से पूर्व 2-3 मिनट के लिए चेहरे की मालिश के लिए प्रयोग करें.  

6. एक बादाम को घिसकर उसमें एक चम्मच शहद तथा एक चमच्च हाइड्रोजन पैराक्साइड मिलाकर झाइयों वाले स्थान पर लगाये इसके लगभग 30 मिनट पश्चात चेहरा धो लें. कुछ ही दिनों में चेहरे की झाइयाँ गायब होने लगेगी.

7. एक चम्मच निम्बू के रस में एक चम्मच शहद मिलाकर उसमें कुछ मात्रा हाइड्रोजन पैराक्सइड की भी मिला लें. इस पेस्ट को चेहरे पर लगाकर सूखने के लिए छोड़ दें. इसके नियमित इस्तेमाल से आपको अवश्य लाभ होगा.

8. दो चमच्च दूध का पाउडर में दो चमच्च हाइड्रोजन पैराक्सइड मिला लें. अब इस लेप को पूरे चेहरे पर लगाये और सूखने के बाद ठन्डे पानी से चेहरा धो लें.

9. तीन चमच्च दूध के पाउडर में आधा कप खीरे का पेस्ट, एक निम्बू के रस, एक चमच्च सोयाबीन अथवा जौं का आटा मिलाकर एक लेप तैयार कर लें और इसे फ्रिज में रखें. प्रतिदिन इससे मालिश करें तथा मालिश के बाद इसे चेहरे पर लगाकर कुछ देर के लिए सूखने दें उसके बाद मसलकर धो लें. इसके नियमित इस्तेमाल से चेहरे की झाइयाँ तो दूर होंगी ही साथ साथ त्वचा की रंगत भी निखरेगी.

10. कच्चे दूध में चुटकी भर हल्दी और चंदन पाउडर मिलाकर एक पेस्ट तैयार कर लें. इसको प्रतिदिन चेहरे पर लगायें. इससे चेहरे की झाइयाँ और त्वचा का कालापन दूर हो जायगा.  

11. केले में शहद मिलाकर चेहरे पर 15 - 20 मिनट के लिए लगायें और फिर गुनगुने पानी से चेहरा धो लें. इससे झाइयाँ आना कम होंगी.

उपरोक्त लिखे उपायों में कोई भी उपाय जो आपको आपकी त्वचा के हिसाब से ठीक लगे तथा सरल लगे यदि आप उसे नियमित रूप से अपनायेगी तो निश्चित रूप से आपको लाभ होगा. इसके साथ साथ आपको आपकी दिनचर्या, आदत व खान-पान पर भी ध्यान अवश्य रखना होगा. 
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काजू से  निखारे सौंदर्य  (काजू (Cashew) के फायदे !!) 


Kaju ke kafi sare upyog aur fayde hai !!

# काजू तैलीय, शुष्क आदि हर प्रकार की त्वचा के लिए लाभप्रद होता है। यदि आपकी त्वचा तैलीय प्रकृति की है तो आप काजू को रातभर दूध में भिगोकर सुबह उसे महीन पीसकर उसमें मुल्तानी मिट्टी, नींबू या दही की थोड़ी मात्रा मिलाकर उसे चेहरे पर लगाएँ।
#  शुष्क त्वचा वाले बारीक पिसे हुए काजू में मुल्तानी मिट्टी व शहद मिलाकर अपनी त्वचा पर लगाएँ। इससे आपकी त्वचा में एक कुदरती चमक आती है।

# काजू में मैग्नीशियम पाया जाता हैं जो रक्तचाप कम करने में और दिल के दौरे को रोकने में मदद करता है।

# काजू एंटीऑक्सीडेंट का अच्छा स्रोत हैं जो हृदय रोग और कैंसर से बचाता हैं।

# काजू खाने से शरीर की हड्डियाँ मजबूत होती हैं।

# काजू में कॉपर अधिक मात्रा में पाया जाता हैं जो शरीर के हड्डियों और जोड़ो को लचीला बनाने में मदद करता हैं और त्वचा और बालों को रंग प्रदान करता हैं।

# काजू में वसा अच्छी मात्रा में पाया जाता हैं। फिर भी ये वजन को नियंत्रित करने में मदद करते हैं|

# काजू फाइबर का अच्छा स्रोत हैं।
# काजू कोलेस्ट्रॉल के स्तर को संतुलित रखता हैं।

# काजू में प्रोटीन अधिक मात्रा में पाया जाता हैं। इसके सेवन से त्वचा सुंदर और चमकदार हो जाती हैं।

#  काजू मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ बनाए रखता हैं। 

Happy New Year Wishes 2016Here you can find some of the best New Year 2016 Wishes Quotes !!

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Here are some New Year 2016 Wishes Greetings that are sure to touch the hearts of the recipients

This New Year may we continue to share the genuine fellowship that adds happiness and warmth to even the most mundane days.

This New Year I wish you to have courage to fight for your dreams and also blessings of Almighty to help you emerge winner as you strive.

May the New Year bring fresh bout of excellence to your life.

Life is a progression of normal and unconstrained changes. This New Year so not try not to oppose them; for that just causes distress. Accept the reality. Let things stream actually forward in whatever way they like.

May your mirror reflection charm you, may what others see in you enchant them, may somebody cherish you enough to forget your shortcomings, may be oblivious to your flaws and flaunt your virtues.

Keep in mind the past so as to gain from it pearls of wisdom as you make a fresh new beginning this New Year.

May your New Year be filled with adoration, happiness, warmth, and cheer; and may you pass on these to those around you too.

Time is similar to a streaming waterway, no water goes underneath your feet twice, much like the stream, minutes never pass you by again, so love each minute that life gives you.

This New Year may you rediscover yourself and emerge as a more confident and contented soul.

May you revel in the simple pleasures of life for that would give you the strength to hold the fort when you come across a bumpy ride.
 

This New Year may you be interested in changes, for that is the only way your future ahead would unfold various astonishments for you.

On this New Year I wish that you have a superb January, a dazzling February, a Peaceful March, an anxiety free April, a sensational May, and Joy that keeps going from June to November, and then round off with an upbeat December.

Regardless of what each nightfall steels from our life, may dawn give us another day to weave new hopes and dreams.

May the year be brighter than the one gone by; enveloped in goodness and wellbeing; bliss and endowments.

May you experience the delight of love, to calm all tears away, genuine companion to stroll close to you, through every single day.

May God spread the peace all around and bring prosperity to everyone on this New Year.

I wish that the New Year turns out to be a very special one for you filling each day with peak of health, abundance of happiness and sunshine, bountiful luxury and prosperity and Zen like serenity.

Here is wishing a very happy and prosperous New Year to a person who brings sunshine to the family always.

May your days be as glittery as diamond, may your friends be as good as gold, may your heart stay as green as emerald, and may your soul remain as pure as pearl.

New Year begins, let us pray that it will be a year with New Peace, New Happiness and abundance of new friends, God bless you through out the New Year.

I wish you Happy New Year from the bottom of my heart. May God give you the happiness and strength to overcome your past year failures.

As this year is ending, I wish all the negativity and difficulties also end with this year and 2016 bring success and desired results for you.

Although I’m not with you but my wishes will always stay with you on this New Year 2016. Happy New Year !

May God spread prosperity and joy in your life on this New Year and fulfill all your dreams.

Set it in your heart that each day of the New Year would keep getting better and better for you.

May you dedicate the New Year to humanity and the betterment of the world at large.

One more year loaded with sweet recollections and cheerful times has passed. You have made my year exceptionally uncommon, and I wish this continues forever. With you around, each minute is a unique event for me. I wish you to have a year as incredible as you are.
Winter skin care tips
                               WINTER SKIN CARE TIPS

WINTER SKIN CARE TIPS 

HOME REMEDIES TO GET THE MOISTURIZED SKIN DURING WINTER

  • Try to take the necessary diet in the winter. Try to add the fruit and fruit juice to your diet.
  • Apply the petroleum jelly on the face, lips, hand s, legs.
  • Do not take the hot water baths. The hot water takes out the moisture in the skin then skin becomes dry. So try to avoid the hot and long baths in winter.
  • The chapped lips is one of the problem in this winter. Apply the petroleum to the chapped lips. Use the lip scrubs for the lip care in the winter.
  • Dry skin is the major problem in the winter. Use the natural moisturizer in the winter.
  • Try to cover the most of the body with the clothes. Do not expose the skin to the cold air.
  • Do not apply the makeup products with high alcoholic content. Do not use the beauty and hair styling products too much in winter.
  • Use the natural moisturizers like butter, oils, glycerin etc in winter. Not to choose the chemical moisturizers.
  • Try to add the vitamin A, vitamin E rich foods in your diet.
  • Stay hydrated in the winter. Try to take the juices and drink
भले ही गर्मियों का मौसम खत्‍म हो गया हो और हम त्‍वचा पर तेज़ धूप से होने वाले नुक्‍सान से भी बच गए हों, पर हर मौसम के अपने ही फायदे और नुक्‍सान होते हैं, जो हमारी चेहरे की त्‍वचा पर गहरा असर डालते हैं। ठंड का मौसम आ गया है और इसकी सर्द हवाएं त्वचा को कई प्रकार से हानि पहुंचाती हैं। इसलिए चलिए बात करते हैं कि त्‍वचा की नमी को किस तरह बरकरार रखा जाए कि यह शुष्क न हो पाए। 

अपनाएं यह उपचार :

 1. सर्द हवाएं त्वचा पर गहरा प्रभावा डालती हैं और इससे त्‍वचा फटने लगती है इसलिए साबुन कम इस्तेमाल करना चाहिए, क्योंकि साबुन त्वचा की शुष्कता को और बढ़ा देता है। बाजार में ऐसे भी साबुन उपलब्‍ध हैं जो ऑइल बेस्‍ड होते हैं, आप उनका प्रयोग करें। 

2. इस मौसम में चेहरा बुझा-बुझा और बेजान लगता है इसलिए आपको त्वचा पर कोक बटर, मिल्क क्रीम, मक्खन, कोल्ड क्रीम, मॉइश्चराइजर आदि की मालिश करते रहना चाहिए। जिससे त्‍वचा अपनी नमी को न खोए। 

3. अधिक गर्म पानी से स्नान न करें। स्नान करते समय पानी में कुछ बूँदें बेबी ऑइल, ऑलिव ऑइल या बॉडी ऑइल भी डालें। इससे त्वचा मुलायम बनी रहेगी। इस मौसम में स्टीम बाथ लेना त्वचा के लिए काफी लाभदायक होता है। इससे त्वचा की शुष्कता दूर होती है।

4. रोज़ नहाने के पहले और बाद में भी अपने शरीर पर नारियल या सरसों के तेल की मालिश करें। तेल की मालिश करने के बाद 15-20 मिनट तक धूप सेंकना और भी फायदेमंद रहता है। इससे त्वचा मुलायम बनी रहती 

5. इस मौसम में हमारे होठों पर बहुत बुरा प्रभाव पडता है इसलिए होठों पर मलाई या फिर अच्‍छा लिप बाल्‍म लगाना चाहिए। आज कल बाजार में कई ऐसे बाल्‍म उपलब्‍ध हैं जिनमें ट्री ऑइल मिला होता है। ऐसा करने से होंठ नरम, मुलायम, चिकने एवं गुलाबी बने रहेंगे।

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