याददाश्त बढ़ाने के आसान उपाय


- प्रतिदिन अखरोट का सेवन करें।

- शहद को हर रोज किसी न किसी रूप में लेने से याददाश्त अच्छी रहती है।

- पीपल के पेड़ के 5 पके फल हर दिन खाने से भी स्मरण शक्ति बढ़ती है।

- पका कद्दू हफ्ते में एक बार खाना याददाश्त बढ़ाने का अचूक उपाय है।

- खाना खाने से पूर्व एक मीठा सेब बिना छिले खाने से स्मरण शक्ति में वृद्धि होती है।

- चुकंदर का रस दिन में दो बार एक कप लेने से स्मृति बढ़ती है।

- गेंहू के जवारे का रस रोज पीने से सभी मानसिक रोगों में फायदा मिलता है और याददाश्त तेज होती है।

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